Enfim, o cardápio!

8:30 Mamão/laranja/ abacaxi/ melancia +
Pão ou bolo simples +
Queijo branco ou requeijão light +
Suco de cajá/ maracujá/ acerola com adoçante

10:30 Fruta ou iogurte light

13:30 2 x por semana
Feijão + arroz + carne + fruta

3 x por semana
Sanduíche natural + suco + fruta

2 x por semana
Salgado + suco (salgado de forno, exclusivamente)

19:00 3 x por semana
Sopa magra

2 x por semana
Sanduíche natural

2 x por semana
Livre

23:00 fruta com iogurte light
Salada de fruta
Suco